HCM Trái cây có lợi khi bạn bị cảm

dungnhinmoikhoc

New Member
Các loại dưới cây sau sẽ giúp bạn giải cảm nhanh chóng, bởi chúng đều là những loại trái cây có nguồn vitamin dồi dào trong trái cây sẽ giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và nhanh chóng đẩy lùi những triệu chứng sốt khó chịu mà bạn đang gặp phải tại trái cây miền bắc

Đu đủ một loại trái cây đứng đầu danh sách về hàm lượng dinh dưỡng.

Đu đủ là loại trái cây dễ tìm và giá thành rất rẻ, nhưng ít người biết rằng đây thực sự là một loại trái cây đứng đầu danh sách về hàm lượng dinh dưỡng.

Trong quả đu đủ 100g có khoảng 74-80mg vitamin C, 500-1.250 IU caroten cùng rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, kali, canxi, magie, sắt và kẽm, giúp giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể, từ đó ngăn chặn sự xâm nhập của virus gây bệnh vào cơ thể.

Tăng cường ăn đu đủ trong thời gian bị sốt sẽ giúp bạn giảm thời gian mắc bệnh xuống 1-2 ngày.

Trong táo có chứa chất flavonoid, một chất có tác dụng chống oxy hóa

Trong táo có chứa chất flavonoid, một chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn cản sự tổn thương của các tế bào, gia tăng sức đề kháng của cơ thể. Lượng chất chống oxy hóa trong táo tương đương với 1.500 mg vitamin C, có thể hỗ trợ làm giảm cơn sốt vô cùng hữu hiệu. Bên cạnh đó, các axit folic và vitamin B bên trong táo còn giúp ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch và ung thư.

Nếu bạn còn băn khoăn không biết bị sốt nên ăn trái cây gì thì hãy chọn ngay một quả táo mỗi ngày nhé, điều này không chỉ còn giúp cơn sốt nhanh chóng biến mất mà còn giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh nguy hiểm.

Bưởi mang hàm lượng vitamin C dồi dào và hàm lượng dinh dưỡng đáng kể

Nhắc đến vitamin C chắc chắn không thể không nhắc đến bưởi. Tất cả các loại trái cây trong họ nhà trái cây có múi như cam, chanh, quýt, bưởi đều mang hàm lượng vitamin C dồi dào và hàm lượng dinh dưỡng đáng kể. Trong bưởi còn có các hợp chất tự nhiên gọi là limonoids và lycopene, có thể hạ thấp cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

Lượng vitamin C của bưởi có tác dụng làm gia tăng số lượng bạch huyết cầu nên đề kháng được các bệnh cảm-sốt, và giảm bớt những triệu chứng khó chịu của căn bệnh này mang lại.

Chuối giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng và khỏe mạnh, hồng hào trở lại.

Khi bị sốt, người bệnh cần lượng calo nhiều hơn bình thường cho cơ thể hoạt động, và chuối sẽ là loại trái cây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Một quả chuối chứa trung bình 105 calo, và một hàm lượng các vi chất như kali, magie và đường tự nhiên, giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng và khỏe mạnh, hồng hào trở lại.

Siêng năng uống nước ép việt quốc khi bị sốt sẽ giúp bạn nhanh chóng “đuổi” virus cúm ra khỏi cơ thể.

Mách nhỏ cho bạn thêm một loại quả rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nữa đó là việt quất. Siêng năng uống nước ép việt quốc khi bị sốt sẽ giúp bạn nhanh chóng “đuổi” virus cúm ra khỏi cơ thể.
Xem thêm cái bài viết hay tại trái cây miền tây
 
Top